Krzysztof Odziomek/ Jeśli to zdjęcie daje Ci dreszcze, możesz mieć thalassofobię. (Fot. Krzysztof Odziomek/) Kiedy myślisz o pływaniu w morzu, masz wrażenie tonącego? Czy myśl o tym, jaki potworny Behemot ukrywa się tuż pod falami, napawa Cię strachem? Czy zdajesz sobie sprawę, że ocean jest najbardziej przerażającym miejscem na planecie?, wtedy możesz cierpieć na talasofobię, kompulsywny strach przed morzem (lub naprawdę każdą głęboką, ciemną wodą). Ale to nie znaczy, że musisz żyć ze swoim strachem na zawsze. podobnie jak wszystkie fobie, talasofobia jest reakcją lękową wywołaną przez pojedynczy, specyficzny bodziec. W tym przypadku to tajemnice głębin mogą spowodować, że ktoś ma niekorzystną reakcję., Thalassofobia różni się od strachu przed samą wodą (Witaj, aquaphobia), tym, co większość cierpiących koncentruje się na tym, co może kryć się pod powierzchnią, czy to rekin, potwór morski lub po prostu ogromna otchłań. Osoby z prawdziwą thalassofobią mogą doświadczyć ekstremalnych objawów w konfrontacji z dużymi zbiornikami wody, w tym pocenie się, drżenie i wymioty, chociaż większość ludzi, którzy identyfikują się z fobią, prawdopodobnie po prostu naprawdę się boi., szukanie rozwiązań na thalassofobię, a właściwie każdy irracjonalny strach skieruje cię niemal wyłącznie do psychologów i hipnotystów, którzy pomogą ludziom zdobyć narzędzia potrzebne do opanowania tego, co ich przeraża. „Fobia różni się nieco od strachu, ponieważ jest to irracjonalny strach”, mówi Marc Carlin, konsultant hipnotyzera, który specjalizuje się w pomaganiu ludziom w przezwyciężaniu lęków i fobii za pomocą kombinacji technik terapii poznawczej i hipnoterapii. Pomógł ludziom przezwyciężyć wiele typowych fobii, takich jak strach przed pająkami, wężami lub pszczołami., Podczas gdy Carlin przyznaje, że nigdy nie leczył pacjenta cierpiącego na talasofobię, psychologia jest taka sama, jak w przypadku innych lęków. „wiele naszych obaw jest do pewnego stopnia irracjonalnych” – mówi Carlin. „Tworzymy tę rzeczywistość, w której myślimy, że są prawdziwe, ale tak naprawdę nie są.”Dla tych, którzy cierpią z powodu strachu przed oceanem, prawdopodobnie nie ma nic niebezpiecznego w zdecydowanej większości otwartych wód, ale to nie sprawia, że niebezpieczeństwo wydaje się mniej realne. Oscity/ Terror., (Photo: Oscity/) w rzeczywistości szanse na zaatakowanie przez złowrogie morskie stworzenie są wyjątkowo niskie. W latach 1958-2014 odnotowano tylko 35 śmiertelnych ataków rekinów na wodach wokół Stanów Zjednoczonych. Ale strach przed rekinami stał się szalenie nieproporcjonalny, co doprowadziło do obaw wielu ludzi o otwartą wodę. W szczególności strach wielu ludzi przed oceanem może być powiązany z pewnym filmem o rekinie zabójcy. „Wiele osób może się z nimi identyfikować . Zwłaszcza, jeśli dorastali w okresie, gdy szczęki były wielką rzeczą na scenie”, mówi Carlin., mimo że liczby mogą nie potwierdzać reakcji strachu związanej z talasofobią, Carlin twierdzi, że strach przed morzem jest w rzeczywistości bardzo zrozumiały. „W kontekście nie jest irracjonalne. To jest pierwotne ” – mówi Carlin. „Wszyscy mamy ten strach przed ciemnością, ponieważ nie widzimy i polegamy na naszej wizji, aby nas chronić. Jeśli zamkniesz oczy i nie widzisz, teraz musisz polegać na zmysłach, na których normalnie nie polegasz.”Jak to opisuje, talasofobia jest związana z tą bardzo podstawową emocją., Biorąc pod uwagę porównawczą bezradność przeciętnego człowieka w wodzie i ograniczenia bycia w dużej części wody nakładają na nasze zmysły, strach przed ciemnością może łatwo przełożyć się na strach przed głębokością. dobrą wiadomością jest to, że dla całego terroru, jaki mogą posiadać oceany, strach nie jest przeszkodą niemożliwą do pokonania. W rzeczywistości, według Carlina, prawdziwie fobia może mieć łatwiej przejść przez swoje zmartwienia niż ci, którzy po prostu myślą, że to niepokojące. „Prawdziwa reakcja fobiczna uczy się w jednej chwili” – mówi. „Ale ponieważ uczymy się go bardzo szybko, możemy go oduczyć bardzo szybko., Czasami strach Może potrwać kilka sesji. Prawdziwa reakcja fobowa może być wykonana w około 5-10 minut.”Ponieważ większość normalnych lęków, które ludzie żywią, które zapewniają im bezpieczeństwo podczas nawigacji po świecie, została nauczona w czasie i powtarzaniu, szkolenie ich z ludzi jest równie trudne. Fobia to intensywna reakcja emocjonalna, zwykle związana z pojedynczym wspomnieniem, czy to obiektem, czy doświadczeniem. Jiri Flogel/ , (Photo: Jiri Flogel/) rzeczywiste kroki do przezwyciężenia talasofobii mogą się różnić w zależności od osoby, ale ogólnie Carlin radzi krok po kroku. „Jeśli twoim wyzwaniem jest strach przed wodą, aby dać ci sposób, aby uzyskać dostęp do bezpiecznego uczucia”, mówi. „Chcę dać Ci możliwość dostępu do tego uczucia, gdzie możesz je włączyć jako akt woli. Następnie stopniowo wprowadzają cię w trudniejsze sytuacje.,”Można to osiągnąć, dowiadując się, jakie doświadczenie wywołało twój strach i powoli stawiając mu czoła z coraz większą pewnością siebie, mam nadzieję, że z narzędziami emocjonalnymi dostarczonymi przez terapeutę lub hipnoterapeutę, aż doświadczenie, a większy strach nie jest już taką przeszkodą. nie ma twardych liczb na to, ile osób cierpi na thalassofobię, lub po prostu prawdziwy strach przed oceanem, ale jak niektórzy wskazują, Grupa Reddit poświęcona fobii ma obecnie ponad 88,000 subskrybentów (nie jest to zalecane miejsce dla osób cierpiących na prawdziwą thalassofobię)., Większość cierpiących na ten strach prawdopodobnie wybierze łatwe wyjście i po prostu zostanie na suchym lądzie, gdzie wszystkie gigantyczne kałamarnice, Nessie i koszmarne rekiny nie mogą ich dotknąć. Ale dla tych, którzy nadal muszą słuchać syreny Zew morza, trochę hipnozy nigdy nie zaszkodzi. Jak powiedział nam Carlin: „jeśli pozwolisz swoim myślom szaleć, bez żadnej kontroli, na pewno będą cię kontrolować.”