Po 45 minutach mo偶na ju偶 je艣膰 i pi膰 normalnie. 4. Po 15 minutach 艣niadanie, obiad i kolacj臋 nie je艣膰 i nie pi膰 nic przez 2 godziny. 5. Osoby, kt贸re s膮 zbyt stare lub chore i nie s膮 w stanie wypi膰 4 szklanek wody, na pocz膮tku mog膮 pi膰 troch臋 mniej i stopniowo zwi臋ksza膰 dawk臋 doprowadzaj膮c do 4 szklanek dziennie. 6.
Oliwa z oliwek na z艂y cholesterol? Oliwa z oliwek s艂ynie (chyba na r贸wni z olejem lnianym) ze swojego dzia艂ania poprawiaj膮cego profil lipidowy krwi. Czyli w艂膮czenie do diety oliwy i zast膮pienie ni膮 innych t艂uszcz贸w zwierz臋cych podnosi dobry cholesterol HDL [1, 4, 6] i wp艂ywa na obni偶enie tego z艂ego LDL [5, 7]. 8. Wyciskany sok z nasion granatu. Sok z granatu zawiera w sk艂adzie polifenole, dzi臋ki kt贸rym mo偶e przyczynia膰 si臋 do obni偶ania poziomu cholesterolu. Regularne picie napoju z granatu wspomaga r贸wnie偶 redukcj臋 tr贸jgliceryd贸w oraz zmniejsza ryzyko schorze艅 zwi膮zanych z prac膮 serca u os贸b choruj膮cych na hiperlipidemi臋. 16.Wed艂ug badania z 2004 roku opublikowanego w European Journal of Cancer Prevention, oliwki i oliwa z oliwek okaza艂y si臋 bogate w przeciwutleniacze. Oliwki (zw艂aszcza te, kt贸re nie zosta艂y poddane obr贸bce cieplnej) zawieraj膮 aktykozydy, hydroksytyrozol, tyrosol i kwasy fenylopropionowe.. 23 3 228 35 408 416 391 57